Ga terug
–+ servings
Gezonde en heerlijke snack: zoete aardappel friet uit de oven. Geniet van de smaak en voedingsstoffen van deze geweldige vervanger van gewone frietjes.

Zoete aardappel friet

Makkelijk recept om zelf knapperige zoete aardappel friet te maken in de oven.
Print Pinterest Facebook
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 40 minuten
Totale tijd: 45 minuten
Bijgerecht
Nederlands
Bijgerechten recepten
Porties: 2

Nodig

Ingrediënten

  • 2 zoete aardappels (medium)
  • 1 el paprikapoeder
  • 1 el oregano
  • scheut olijfolie
  • snuf zout

Bereiden

  • Leg een vel bakpapier op de bakplaat en verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snij de aardappels in ‘frieten’ door ze eerst in plakken en daarna in repen te snijden. Je hoeft de aardappels niet te schillen! Vul de ovenschaal of grote kom met koud water en leg de frieten een half uur in het koude water.
  • Dep de frieten droog en leg ze op de bakplaat. Besprenkel met olijfolie en de kruiden. Zout naar smaak toevoegen.
  • Bak de zoete aardappel friet in ongeveer 40 minuten gaar. Hussel tussendoor de frieten om, zodat alle kanten bruin kunnen worden.
Calorieën: 218kcal | Koolhydraten: 51g | Eiwit: 4g | Vet: 0.2g | Verzadigd vet: 0.1g | Vezels: 8g

Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn.

Lees meer: disclaimer
Recept gemaakt?!Tag mij op social media @MindYourFeedNL of gebruik #mindyourfeednl