Omelet met zalm en spinazie
Makkelijk recept voor luxe lunch met een omelet met gerookte zalm, spinazie en roomkaas.
Voorbereidingstijd: 5 minuten minuten Bereidingstijd: 5 minuten minuten Totale tijd: 10 minuten minuten
Porties: 1
- 3 eieren
- 50 ml plantaardige melk
- 1 ui (klein)
- 100 gram verse bladspinazie
- 50 gram gerookte zalm
- 2 eetlepels roomkaas
- takje verse dille
- snuf zout
- olie (om te bakken)
Schil en snipper de ui. Verwarm wat olie in de koekenpan en fruit hier de ui in aan. Doe dan ook de spinazie in de pan en laat deze slinken.
Kluts de eieren los in de maatbeker en voeg hier de melk en een snuf peper aan toe.
Zet het vuur onder de pan laag en schenk het ei-mengsel over de groenten. Laat de omelet met spinazie langzaam garen.
Wanneer het ei gestold is, schep je de omelet uit de pan. Beleg met gerookte zalm, wat dotjes roomkaas en wat verse dille. Enjoy!
Calorieën: 329kcal | Koolhydraten: 15g | Eiwit: 30g | Vet: 17g | Verzadigd vet: 5g | Vezels: 4g
Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn.
Lees meer: disclaimer