Auteur: Mind Your Feed

Ijzer en vermoeidheid… Hoe de herfst en winter jouw energie beïnvloeden? Lees meer over ijzer tegen vermoeidheid en hoe je zelf met jouw voeding inname kunt zorgen dat jouw energieniveau op peil blijft! Regen, kou, steeds eerder donker. De herfst en winter kunnen guur en onaangenaam zijn. Veel mensen ervaren in deze periodes vermoeidheid, zelfs na een lange nachtrust. Somberheid,…

Wat zit er in uw eten? Een reis naar bewustwording! Een aantal jaar geleden was ik minder bezig dan nu met bewust eten. Ik woonde nog niet zo lang op mezelf en ondanks dat ik echt wel had leren koken van mijn moeder, vond ik het toch ook wel heel gemakkelijk om allerlei kant-en-klaar-pakjes en zakjes uit de supermarkt mee…

Havermout pizza. Bestaat er ook een gezonde variant op de pizzabodem van bloem, olie en water? Ja natuurlijk wel, met deze havermout pizza bodem kun je helemaal verantwoord genieten van jouw pizza night! Gebruik dit havermout pizza recept als basis voor jouw favoriete pizza! Zin in pizza, maar dan toch een beetje gezond? Het hoeft niet altijd samen te gaan,…

Ik zag ze altijd liggen in de supermarkt en wist eigenlijk nooit zo goed wat ik er mee moest doen…. de pompoen. Ik vind het een prachtige groente en wist dat het erg gezond voor je is. Wist je bijvoorbeeld dat pompoen goed is voor je ogen (ze bevatten caroteen, net als worteltjes), veel vitaminen, mineralen en ijzer bevat, en zelfs…

Tips om lekker in je vel te blijven zitten tijdens de donkere dagen. Oeh, ik merk het wel, het wordt weer donkerder buiten. De dagen worden korter, het weer wordt weer slechter (die regen!) en ik krijg te weinig licht. Echte ingrediënten voor een winterblues. Ik ben er gevoelig voor; die steeds korter wordende dagen zorgen ervoor dat ik niet…

Havermout muffins met cranberry, een gezond en lekker tussendoortje! Havermout muffins zijn altijd een goed idee! Maar een nóg beter idee zijn deze havermout muffins met cranberry. Lekker friszoet, een ideaal tussendoortje of zoete snack. Deze ingrediënten heb ik eigenlijk standaard in huis en dat is wel zo makkelijk, want zo zet je binnen een mum van tijd wat lekkers op…

Waarom is spelt gezond? Ontdek de voordelen van spelt! Net als veel mensen at ik ’s morgens en tussen de middag standaard mijn volkoren (tarwe)boterhammetjes. Totdat ik me ging beseffen dat ik steeds na het eten een opgeblazen gevoel had en eigenlijk binnen een paar uur weer honger had. In het kader van bewust eten ben ik op zoek gegaan…

Oh ik hou van curry-gerechten! Comfortfood op zijn best…. Warme kruiden, heerlijke geuren, en ik kan er altijd zo heerlijk op wegdromen…. Ik experimenteer graag in de keuken, geen gerecht is bij mij ooit hetzelfde. En zo probeerde ik vorige week deze curry met kip en zoete aardappel en linzen en die was zo smakelijk, die wil ik graag delen. Zoete aardappels…