Auteur: Mind Your Feed

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Soms moet je het echt niet al te ingewikkeld maken. Zin in wat lekkers, zin in pizza? Maar dan in de vorm van een hapje, een kleine bite voor bij een gezellige borrel? Dan heb ik vandaag weer wat leuks voor je. Dit smakelijke aubergine pizza hapje maakte ik al een hele tijd geleden klaar, maar ik ben er steeds…

Read More

Oh, yes, de herfst is nu toch echt wel begonnen. Wat was het fris afgelopen dagen, en gelukkig is er ook alweer genoeg regen gevallen om zeker te weten dat het najaar is begonnen. Maar toch vind ik dit een heel fijn seizoen! Want er liggen weer zoveel fijne seizoensgroenten in de winkel. En een van mijn favorieten is de pompoen.…

Read More

Met een zoete aardappel kun je zoveel kanten op! Ik ben er dol op, maar eet deze groente eigenlijk niet vaak gewoon als aardappel. Dus geen zoete aardappel – groenten – vlees – maaltijd hier. Als ik de zoete aardappel gebruik, dan verwerk ik deze meestal in een gerecht. Als extra groente in een recept, of als ster van de…

Read More

Soms, weet ik zelf ook niet meer wat we moeten eten. Ik bedoel, ik heb altijd ideeën genoeg, maar zo af en toe sta ik in mijn koelkast te turen en dan komt er maar niks bij elkaar. Normaal gesproken als ik zie wat er nog aan restjes ligt, dan borrelt er gelijk een plannetje op en sta ik binnen…

Read More

Goedemorgen! Het is vandaag weer zondag, en dat betekent dat ik weer zin had in een ontbijtrecept. En dit keer een eenvoudig recept, want hoewel zondagochtenden perfect zijn voor verwenontbijtjes, hoeft het van mij niet altijd zo ingewikkeld. Juist van simpele gerechtjes kan ik ook heel erg genieten. En aan dit recept voor gebakken banaan uit de oven is echt…

Read More

Thaise kip saté met noedels en broccoli…. Zo tegen het weekend heb ik eigenlijk niet zo heel veel zin meer om lang in de keuken te staan… Mijn werkweek speelt zich daar al grotendeels af, en hoewel ik het heerlijk vind om te koken, is genoeg ook wel genoeg. En dan ga ik graag voor makkelijk en snel! De Oosterse…

Read More

Feel Good Food. Lichte en makkelijke recepten waar je blij van wordt. Ik wil gelukkig worden van elke hap die ik neem. Eten moet vooral lekker zijn. Punt. En dan ben ik pas op de tweede bladzijde van Paulines nieuwste boek Feel Good Food…. Dit klinkt als muziek in mijn oren, heerlijk! De ondertitel van mijn blog is niet voor niets Food that…

Read More

Als iets bij mij in de smaak valt, dan blijf ik het maken. Dat gaat meestal in fases, en momenteel zit ik helemaal in de lasagne fase. Zeker nu de dagen korter worden, kan ik zo’n zin hebben in verwarmend eten. Voor mij staan ovengerechten voorzien van veel groenten en natuurlijk lekker veel kaas voor comfortfood! Vandaag deel ik het…

Read More

Afgelopen weekend was een cadeautje. Nog van die heerlijke dagen, met een zonnetje erbij. En toch was het best fris. Het is herfst, duidelijk! We gingen naar het bos, maakten een lange wandeling en Lise was druk bezig met het verzamelen van gevallen blaadjes. En die staan nu als boeket in de grote vaas op de tafel. Een beetje herfst in…

Read More

Brrr, wat kan het alweer fris zijn in de ochtend… Afgelopen week stapte ik vroeg in de auto en gaf de thermometer 5 graden aan. Winters! Tijd voor warme ontbijtjes dus…. En dat vind ik helemaal geen straf, want behalve warme havermoutpap lust ik heel graag warme ontbijtjes. Het liefst in de vorm van een klein taartje, want dat is zo’n feestelijke…

Read More

Jaa, deze had je nog van me tegoed! Er verschijnen in het najaar zoveel fijne (kook)boeken, dus bereid je maar vast voor op een aantal reviews op de blog. Niet elk boek vind ik even interessant, maar er zijn er een paar die ik zeker met je wil delen. Zo ook Easy Peasy Lunchbox. Het nieuwste boek in de Easy…

Read More

Het wordt wat mij betreft weer tijd voor ovenschotels! Voor van dat heerlijke verwarmende comfortfood, waar je eigenlijk niet al te veel voor hoeft te doen. De oven doet namelijk het meeste werk, en in de tussentijd kan ik nog even ontspannen op de bank zitten. Deze zoete aardappel gratin met Parmezaanse kaas staat in een paar minuten in de…

Read More

Het leven is een feestje en ik hang graag zelf de slingers op! Stil staan bij de kleine mooie dingen, dankbaar zijn voor wat er op mijn pad komt, positief in het leven staan, ik probeer er elke dag weer wat leuks van te maken. Maar soms is het wel heel simpel om een feestje te bouwen. Want met een stuk van…

Read More

Vorig weekend trok ik de eerste rode bieten uit mijn moestuintje. Ze zijn echt behoorlijk groot en kwamen helemaal mooi uit de grond. Geen beestjes die alvast wat hapjes hadden genomen, gelukkig maar. Maar dan, dan heb je in 1 keer een heleboel rode bieten… De radartjes begonnen natuurlijk gelijk te draaien, en voor ik het wist stond ik de bietje…

Read More

Yes, pancakes for breakfast! Anyone? Nou, ik wel hoor! Het zou helemaal te gek zijn als er nu iemand voor mij in de keuken zou staan en dat ik over een half uurtje hoor dat het ontbijt klaar is…. Maar goed, dat zou misschien een beetje teveel gevraagd zijn. Pannenkoekjes kan ik wel regelen, en dat is wat mij betreft…

Read More

Yeah, het is weer tijd voor een kijkje achter de schermen van MYF! De maand september is voorbij, nou ja bijna dan, en ik laat je aan de hand van foto’s zien wat ik allemaal heb uitgespookt. Altijd zo fijn om nog weer even de beelden terug te zien, want ook deze maand is weer voorbij gevlogen. Het was een…

Read More

Eat your greens! Nou, met deze boerenkool salade met geroosterde pistachenoten lukt dat wel… Ik spotte deze week de eerste boerenkool in de winkel, en dan begrijp je het wel. Die moest mee naar huis! Na het eerste herfstrecept met pompoen eerder deze week, is nu de boerenkool aan de beurt. Het liefst heb ik echt van die grote bladeren…

Read More

Nou de eerste griep heb ik er al op zitten hoor! De herfst is nauwelijks nog begonnen of ik lag al 3 dagen plat in mijn bed. Echt gestrekt, ik kon niets meer. Meestal als ik verkouden ben, of niet zo lekker, dan draait mijn leven redelijk door. Ik doe dan gewoon alles wat ik moet doen, maar dan in…

Read More

Toetjes, bij ons komen ze niet standaard op tafel. Het is geen vast onderdeel van de maaltijd, maar iets speciaals, voor nog zo’n laatste zoete trek. Als er nog een plekje over is, als er goed gegeten is, en als het ook nog een beetje gezellig was aan tafel, dan vind ik het leuk om de meiden een toetje te geven. En zelf…

Read More

Goedemorgen deze morgen! Rise and shine, het is tijd voor het ontbijt! En vanochtend duik ik gelijk de keuken in om deze havermout cups met yoghurt en perzik klaar te maken. Ziet er best indrukwekkend uit hè, deze bakjes? Maar dat lijkt maar zo, ze zijn werkelijk heel makkelijk om klaar te maken. En… bevatten slechts een paar ingrediënten die…

Read More

Als ik aan comfy fastfood denk, dan denk ik aan afhalen bij de toko. Dat is echt mijn ultieme ik-kook-vanavond-niet-eten. Als ik de toko binnenstap, dan word ik al helemaal blij van alle gerechtjes in de vitrine. Als een kind in een snoepwinkel sta ik aan te wijzen wat ik allemaal mee naar huis wil nemen… Met tot gevolg dat ik…

Read More

Wow, er zitten al bijna 3 weken Feel Good Boost op! Heb jij al weer een beetje het idee dat je back on track bent? Ik wel hoor, al merk ik juist door het bijhouden van deze dagboeken dat ik niet zo’n heel normaal eetpatroon heb. Er zit namelijk absoluut geen regelmaat in mijn leven op dit moment. Maar misschien is dat ook wel…

Read More

Rijstsalade met pompoen en zwarte bonen…. Nou, ik weet het niet meer hoor… Vorige week nog hoogzomer, en deze week… Het is best lekker buiten, maar ik merk aan alles dat de herfst eraan komt. In de ochtend is het gewoon fris, en ik pak mijn jas weer van de kapstok als ik de deur uit ga. Dit weekend had…

Read More

Tsja, dat is nogal een ding hier in huis. Maar toch ga ik er vandaag een blog over schrijven…. Als je mij al een tijdje volgt, dan weet je dat ik hier een grote vleeseter in huis heb. Een maaltijd is niet compleet zonder een stuk vlees erbij, en op de boterhammen gaat worst. De kinderen zijn nog niet zo…

Read More

Wat hebben we nog mazzel gehad met zo’n laatste week zomer in september. Als ik de weersvoorspellingen mag geloven is het nu over met de warmte, en gaat de temperatuur weer een beetje terug naar normale waarden. Vooruit dan maar, ik ben er klaar voor. Of nou, niet helemaal, want ik had dus nog een zomers en fris ontbijtje om met…

Read More

Turkse pizza wrap met knoflooksaus….. Het is weer fastfood friday, yes!!! Dat is een tijd geleden zeg, dat ik op vrijdag een makkelijk fastfood recept plaatste. De laatste keer was in juni, daarna zijn we de zomervakantie ingegaan. Ik vond het dus wel weer eens tijd voor een weekendbite, want op vrijdag kook ik meestal niet zo uitgebreid. Nu kun…

Read More

Vorige week gaf ik je voor het eerst sinds lange tijd weer een kijkje op mijn bord. Letterlijk, want ik hield een aantal dagen een eetdagboek bij. En nou weet ik van mezelf dat ik best nieuwsgierig ben, maar jullie zijn dat duidelijk ook! Alleen maar leuk hoor! En daarom heb ik besloten om deze week gewoon nog weer eens…

Read More

Stiekem begin ik al weer aan soep te denken. Of nou ja, stiekem, er komt in de zomer ook heus wel eens een soepje op tafel. Maar dat zijn wel de wat lichtere varianten, en ik eet eigenlijk liever een goede salade of lichte maaltijd. Maar nu we in de tweede helft van het jaar zitten, en ik achter de schermen…

Read More

Vroeger, in een ver verleden, dacht ik dat ik gezond had gekookt wanneer ik een Wereldgerecht had klaargemaakt. Makkelijk toch, groenten en vlees toevoegen aan het pakje en er stond eten op tafel. Dat is wel heel lang geleden hoor, ik woonde net op mezelf en wist eigenlijk niet goed hoe je nou echt moest koken. Mijn moeder heeft mij…

Read More

Ik heb een afspraak gemaakt met mijn moeder. Ik bak, en zij eet het op. Het was niet meer te doen hoor, om alles wat er uit mijn keuken komt zelf op te eten. Maar daar heb ik dus nu een oplossing voor, gelukkig maar. Ik vind het een prima deal, want zo kan ik mij uitleven en mijn moeder…

Read More