Auteur: Mind Your Feed

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Spaghetti Bolognese is altijd goed! Eigenlijk wil ik het nog helemaal niet hardop zeggen… Want door het niet te noemen, bestaat het ook niet, toch? Gevalletje kop in het zand en dik in de ontkenning…. Want ja, het is alweer voorbij, onze vakantie. Ik ben alweer thuis en ergens bevalt me dat nog niet helemaal. Ik kan mijn draai nog…

Read More

Je hebt ze vast al wel voorbij zien komen, de poke bowls! Deze kommetjes met lekkers staan al een tijdje op mijn lijstje om ook eens klaar te maken. De variaties zijn natuurlijk eindeloos en het is helemaal niet zo lastig. Maar ja, dat lijstje met wensen is nogal lang bij mij, en het lukt mij steeds niet om alles…

Read More

Oh, alvast een dikke sorry…. Ik zit deze week nog met mijn kont in Italië en ik heb toch even het Nederlandse weerbericht gecheckt. Had ik misschien beter niet kunnen doen… Dus excuses, want van die Hollandse zomer word ik ook niet echt blij. Ik ga de zomer proberen af te dwingen door nog een lekker makkelijk recept met je te…

Read More

Watermeloen salade. Sommige dingen moet je gewoon van me aannemen…. Ok, niet arrogant bedoeld, maar dit is me toch een partijtje lekker! Ik hou ervan om salades te maken, zeker in de zomer. En dan vormt mijn koelkast, en vooral de restjes die daar liggen, meestal mijn grootste inspiratiebron. Deze salade van watermeloen, geitenkaas en munt kwam ook zo bij…

Read More

Bloemkool rijst…. wel eens van gehoord? Ik vind het ideaal als lichte zomermaaltijd! En het staat ook nog eens zo op tafel…. win-win. Tijdens de vakantieperiode heb ik mijn lieve foodie collega’s ingeschakeld om hun favoriete recepten hier op mijn blog te delen. Vandaag neemt Suzanne het even van mij over en geeft ze je het basisrecept voor haar bloemkool nasi.…

Read More

Water! Om eerlijk te zijn ben ik er eigenlijk sowieso wel gek op. Ik drink het de hele dag, liever nog dan een kop thee of een frisdrankje. Ik vind het dus gewoon echt lekker! Een tijdje terug deelde ik al mijn tips om voldoende water te drinken met je. Want hoewel er vast allerlei bewijs voor is dat je genoeg…

Read More

Dit recept voor een frikandel van zoete aardappel staat eigenlijk al heel lang op mijn lijstje om eens te maken. Want, dat klinkt bijzonder toch? Hoe smaakt dat? Eet je dan een echte frikandel?! Stiekem vind ik die echte best lekker, zeker met curry, mayo en fijn gesneden uitjes… #guiltypleasure. Met dit recept voor zoete aardappel frikandellen geef je een gezonde twist aan…

Read More

Ik ben inmiddels al heel wat keertjes in mijn leven in Italië geweest. Vroeger al met mijn ouders, dan brachten we daar onze vakantie door. Maar ook voor citytrips en familiebezoekjes, nog meer vakanties maar dan nu met het eigen gezin. Ik blijf er zo graag komen! Een van de redenen daarvoor is het eten, uiteraard. Ik vind het geweldig hoe…

Read More

Twee dingen die belangrijk zijn als je een spaghetti carbonara gaat klaar maken…. Ten eerste komt de saus voor dit gerecht dus niet – ik herhaal: niét – uit een pakje… En ten tweede, er hoort wat mij betreft dus echt geen room in dit recept… Pasta carbonara is denk ik wel een van de simpelste recepten voor een super…

Read More

Yes, het is zover. De zomervakantie waar ik echt al weken naar uit kijk, is eindelijk aangebroken. Onze regio is heel vroeg dit jaar, maar voor mij komt het precies op tijd. Vandaag deel ik nog een laatste weekmenu met je, want uit eigen ervaring weet ik dat planningen en zomervakantie niet echt samen gaan. Vaak eten we een beetje hoe…

Read More

Yes, het is zover. Ik ga afsluiten voor deze zomer…. De zomervakantie is hier vandaag begonnen en daarmee start ik met het zomerrooster op de blog. De afgelopen weken heb ik heel hard vooruit gewerkt en ondertussen nog honderdduizend andere dingen gedaan. Afronden op school, verjaardagen die voorbereid moesten worden, een nieuw huis waar we mee bezig zijn, ik was zo…

Read More

Yes, het is dan eindelijk officieel zomer! Heerlijk, lange dagen en lekker veel buiten zijn. Ik kan daar wel aan wennen… Eigenlijk had ik een tijd terug het saladeseizoen al voor geopend verklaard, want wat mij betreft kunnen salades altijd wel. Zodra het mooier weer is en de zon zich weer regelmatig laat zien, ga ik voor fris en groen.…

Read More

Nou, de grootste inkopper zou natuurlijk zijn door direct te zeggen dat ik dat niet doe, haha! Lekker kort verhaal zou dat worden! Maar ik heb er wel iets meer over te vertellen hoor… Wij vertrekken binnenkort weer voor een paar weken naar het land van de pasta’s, pizza’s, gelati en vino. En hoewel ik tijdens de vakantie niet geniet met…

Read More

Oh hallo zomer! Wat ontzettend fijn dat je er bent. En wat breng je een hoop lekkers met je mee! Heerlijk, ik geniet er zo van… Ik heb al heel wat avondjes buiten mogen eten. Uitgebreide bbq’s met vrienden of een grote pan paella bij mijn ouders. Het tempo ligt rustig, we zitten uren aan tafel, ik kan er geen…

Read More

Na het prachtige zomerweer van de afgelopen weken moest ik even wennen aan die grijze luchten. En aan de regenbuien. Al is dat vast heel goed voor de plantjes… ja ja, I know, maar doe mij maar de zon! Al denk ik dat ik niet zo productief was geweest als het nog steeds zo warm zou zijn. Nog even hard…

Read More

Heerlijk om aan het einde van de maand even terug te blikken! Om nog een keer mijn foto’s van de afgelopen weken door te bladeren en al die heerlijke momenten opnieuw te beleven… Het was prachtig weer in juni, dus ik heb heel wat zonnige plaatjes vandaag te delen in deze foto diary. Ben je er klaar voor? Juni was…

Read More

Vroeger… oh, ik klink nu echt heel oud… aten wij regelmatig kip kerrie met rijst. Dat was een van die gerechten die regelmatig op tafel kwamen. Ongetwijfeld had mijn moeder ook haar riedeltje van makkelijke doordeweekse recepten die dan werden afgewisseld. Logisch, in een gezin met 4 kids waarbij mijn moeder ook gewoon heel hard werkte. Die kip kerrie schoot mij…

Read More

Het is aftellen geblazen! Aftellen richting de vakantie. Ik ben er aan toe ook, heb wel even erg veel zin in een paar weken weinig doen. Helemaal stilzitten zit niet in mijn aard, maar het tempo iets lager, dat zie ik wel zitten. Zo, dat is 3x zitten in 1 zin. Zie je wel dat ik een break kan gebruiken!…

Read More

Wat was het warm afgelopen week. Heel warm. Ongewoon Hollands, misschien wel een beetje te warm…. Hoe heb jij verkoeling gezocht? Een zwembad, dagje strand, voetjes in een emmer water? Ik zei nog tegen Senna dat ik zelfs de warmte in Italië fijner vind, omdat het dan niet zo drukkend is ofzo. Op warme dagen, maar in het algemeen ook,…

Read More

Het is af en toe nog knap lastig om een beetje spannende intro te schrijven voor mijn weekmenu. Want elke keer als ik de recepten bij elkaar zoek, denk ik alweer een week voorbij…! En ik moet er dus voor oppassen dat ik niet elke week schrijf dat de tijd zo snel gaat. Maar dat is natuurlijk wel zo. De weken vliégen…

Read More

Weertje, wat een weertje! Waren de afgelopen dagen een voorproefje van de zomer? Nou, dan meld ik me aan hoor! Ik kan hier wel aan wennen. Ook al heb ik meerdere keren deze week het zweet op mijn rug gehad, want ik was gewoon heel hard aan het werk. Maar de zon… dikke liefde! Ik word er heel vrolijk van!…

Read More

Ik heb eens even terug zitten bladeren op mijn blog. Virtueel bladeren dan, dat snap je. En het is even geleden dat ik een eetdagboek online zette. En even is een understatement, want het is bijna driekwart jaar terug dat ik je een kijkje op mijn bordjes gaf. Oeps…. Ik heb geen idee waarom ik er mee ben gestopt, maar…

Read More

Als het gaat over fruit, dan is de zomer absoluut mijn favoriete seizoen! Alle fruitsoorten die nu verkrijgbaar zijn, zijn zo vol van smaak, heerlijk zoet. Ik ben er echt dol op! Senna vraagt mij regelmatig weer wat mijn lievelingsfruit is. Dat blijft haar fascineren. Om het een beetje spannend te houden, zeg ik elke keer wat anders. Want om eerlijk…

Read More

Oh, echt, ik moet dit nog even met je delen! Het is zondagavond als ik dit schrijf, maar ik ben zo enthousiast over het recept voor deze Duitse kartoffelsalat dat ik direct achter de laptop ben gekropen. Net thuis van een heerlijke bbq bij mijn ouders in de tuin, en aardappelsalade blijft toch het perfecte bijgerecht voor zo’n zomerse buitenmaaltijd.…

Read More

Ik kan er wel aan wennen hoor, dat heerlijke zomerse weer. Van mij mag dat nog heel lang duren! Met het risico dat ik met dit soort uitspraken juist voor minder mooie dagen zorg…. Laten we dat maar niet doen! Hier is inmiddels de voor-de-vakantie-afronding-pre-stress fase aangebroken. Of nou ja, stress daar doe ik niet meer aan, maar het is…

Read More

Na vorige maand een kleine ode aan de liefste mama’s met een blog vol heerlijke Moederdag ontbijtjes, zijn vandaag de vaders aan de beurt. Want al die lieve (en stoere natuurlijk!) papa’s mogen ook wel eens in het zonnetje worden gezet. Zelf vertrek ik pas aan het einde van de middag richting mijn vader, dus in de ochtend krijgt de…

Read More

Deze havermout pitabroodjes met gehakt zijn ideaal voor de dagen waarop het eigenlijk gewoon te mooi weer is om lang in de keuken te staan. Daar heb ik met die warmte echt geen zin meer in hoor! Ik zou niet durven om te klagen over dit heerlijke voorjaarszonnetje, maar om uitgebreid te koken daar heb ik dan geen puf voor.…

Read More

Als er iets is dat de Italianen als geen ander kunnen, is het wel met weinig ingrediënten een smaakvolle maaltijd op tafel te zetten. Puur, eenvoudig en ook nog voedzaam. That’s the way I like it! Geen poespas, gewoon lekker eten. Nou heb ik mijn vakantie voor komende zomer toevallig net geboekt, en dan krijg ik helemaal weer zin in…

Read More

Na het lange Pinksterweekend was afgelopen week een beetje rommelig. Allemaal afspraken buiten de deur waardoor ik weinig aan koken ben toegekomen. Dan is het wel heel handig als ik voor het avondeten alvast een planning heb gemaakt. Zodat ik niet nog om kwart voor 5 moet gaan bedenken wat we gaan eten. Echt, zonder weekmenu ben ik soms ook…

Read More

Ja, sorry, ik weet ook niet hoe ik dit lekkers anders moet noemen. Maar ik had zin in zoet en dook toen mijn keukenkastje in. En daar kwam ik kokos, amandelmeel en dadels tegen. Ik besloot er een soort raw snoepje van te maken, lekker bij een kop thee. Uiteindelijk zag ik ook nog een aangebroken reep pure chocola en zo ontstonden deze kokos amandel…

Read More